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惊曝!这些食物能抵御辐射

发布时间:2019-05-20 13:53:21
惊曝!这些食物能抵御辐射 导语

1、鱼腥草:电脑1族必吃的防辐射食品 鱼腥草是唯一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用,且无任何毒副作用,不但适用于空勤人员,也适用于常常接近辐射源的人员,如X光机和电脑操作人员,和常看电视的人群。 2、西红柿

  在我们身旁的电子产品是在太多,辐射也很重,那末有哪些食品可以防辐射呢?1起来看看吧!

  1、鱼腥草:电脑1族必吃的防辐射食品

  鱼腥草是唯一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用,且无任何毒副作用,不但适用于空勤人员,也适用于常常接近辐射源的人员,如X光机和电脑操作人员,和常看电视的人群。

  2、西红柿:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

  科学调查发现,长时间常常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引发的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%⑷6%,其他成份含量几近不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层构成1道天然屏障,有效禁止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可增进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得1提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

  3、橘子:有效保护常常使用电脑者的皮肤

  科学家分析说,橘子含有抗氧化剂成份,可增能人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑桔类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护常常使用电脑者的皮肤。

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导语

原料:谷物多,色采全 喝粥养生1直是中国人的传统,但南北方喝粥却有着不同的习惯。北方人熬粥使用植物性食材较多,以腊8粥最为典型,其用到的原料种类多、色采全。南方人熬粥则多是单1的米粥,常添加肉类,比如鲜虾粥、皮蛋瘦肉粥等。从营养的角度来看,这二者都遵

  秋季养生,如何熬制养生粥呢?养生粥如何搭配食材呢?随着小编1起来看看吧!

  原料:谷物多,色采全

  喝粥养生1直是中国人的传统,但南北方喝粥却有着不同的习惯。北方人熬粥使用植物性食材较多,以腊8粥最为典型,其用到的原料种类多、色采全。南方人熬粥则多是单1的米粥,常添加肉类,比如鲜虾粥、皮蛋瘦肉粥等。从营养的角度来看,这二者都遵守了食品多样化的原则,让粥的营养更加全面。但从控制血糖、血压和预防慢性病的角度斟酌,北方的杂粮粥更值得推荐。

  专家指出,虽然同为“粗粮”,但不同种类的营养价值也有所不同。例如,燕麦蛋白质含量较高,能部份弥补其他原料蛋白质含量低的问题,燕麦中的β-葡聚糖还具有非常好的控制血脂和血糖的作用,红豆、云豆等杂豆含膳食纤维多,有益于脂肪、胆固醇的代谢,可避免血糖波动,而山药和红薯等食材是健脾胃的高手。另外,不同色彩的粗粮带给我们的保健作用也不同,小米、大黄米和玉米中含有类胡萝卜素,有益眼睛健康,黑米和紫米含有大量的花青素,能抵抗衰老,绿豆中的多酚类物资能清热解毒。

  因此,专家建议,哪怕是熬杂粮粥,也要注意种类搭配,比如谷物类食材取几种,杂豆类食材取几种,再加点南瓜、红薯等,并且色彩也要尽量多。有些人不习惯杂粮粥的口感,觉得太粗糙,无妨将大米的量占到全部食材的1/3~1/2左右。需要提示的是,杂粮粥也应变着花样做,不要只喝1种。

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导语

据《中国新闻周刊》报导,近日中央领导御用营养保健专家,首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗,从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的饮食保健进行了解,中央领导们的食谱并不是山珍海味应有尽有、他们乃至吃着更多的粗粮、更少的肉类

  据《中国新闻周刊》报导,近日中央领导御用营养保健专家,首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗,从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的饮食保健进行了解,中央领导们的食谱并不是山珍海味应有尽有、他们乃至吃着更多的粗粮、更少的肉类。与此同时,世界各地的长寿老人都有1个共同特点就是健康饮食,即便是平常小零食的选择也能起到长寿作用。那末从中南海到世界各地,最后还是要回归到我们普通的上班族生活中。对每天在格子间里面对着电脑的白领而言,平时吃甚么既能满足味蕾,又能营养健康呢?

  在众人眼中,中央领导人吃甚么、怎样吃,是非常神秘而遥不可及的。近日中央领导御用营养保健专家,首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗,从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的饮食保健进行了解密,原来中央领导们的食谱并不是山珍海味应有尽有、样样俱全,恰恰相反,他们乃至吃着更多的粗粮、更少的肉类。正是由于少食多餐、多吃粗粮等科学的饮食方式,才使得我国领导人平均寿命1直居世界前列。

  每天吃够25种食品

  曾煦媛介绍了领导人们的1系列饮食方法,其中绝大部份是普通民众可以轻易做到的。每天吃够25种食品。这里所说的是食品的种类,而非25道菜。为领导人配餐,讲求的是少食多餐的原则,只有当食品种类够“杂”,才能使营养均衡。李瑞芬说,她现在每天都吃25至30种食品,“每种吃1点就够”。

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